健康ダイエット講座、皆さんと楽しく学べました

「筋肉をつけて、年齢が高くなっても好きなことができるようにしたい」

「今より20kg痩せたいです」

健康ダイエット講座に参加された皆様、７名。

講師の”すずゆゆこ”さんの、15kg痩せた実体験を聞きながら、楽しくお話しました。

すずゆゆこさんは、この教室のHPに、ダイエット前のお写真が載っていますが、

今のお顔のラインはスッキリ、ツヤツヤ。

全然違うのですよね〜〜。

すずゆゆこさんの、一番お気に入りの

”食物繊維ジュース”

身体の中で、不要な脂分を吸着して行く動画を見ました。

食事の前に飲むと、濃い食事の吸収を抑える効果があるんです。

今回の講座が、健康やダイエット、みなさんそれぞれの目標を達成するきっかけになれば、嬉しいです❀.(*´◡`*)❀.